Tele-Gym Gesunder Rücken Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken 2001
10/10 durch 1 Benutzer
Wussten Sie das: Wenn Sie eine Wasserkiste mit rundem Rücken hochheben, lastet auf Ihrer Lendenwirbelsäule eine Belastung von mehreren Hundert Kilogramm! Und das ist nicht gesund! Damit Sie sich in Zukunft leichter tun, wollen wir Ihre Rückenmuskeln mit ganz einfachen, aber effektiven Übungen im Stand kräftigen. Zum Abschluss zeigt Ihnen Andy noch einige Bodenübungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und zur Dehnung des Lendenbereiches.
- Veröffentlicht: 2001-03-31
- Laufzeit: Protokoll
- Genre:
- Sterne:
- Direktor:
-
1. Lendenwirbelsäule und oberer Rücken 2001-03-10
-
2. Oberer Rücken, Nacken, Handgelenk 2001-03-17
-
3. Mobilisation und Dehnung 2001-03-24
-
4. Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken 2001-03-31
-
5. Energie & Beweglichkeit 2001-04-07
-
6. Körperhaltung 2001-04-14
-
7. Kräftigung Rückenmuskulatur 2001-04-21
-
8. Entspannung Wirbelsäule und Nacken 2001-04-28
-
9. Dehnung gesamter Körper 2001-05-05
-
10. Wirbelsäule 2001-05-12
