Tele-Gym Gesunder Rücken Oberer Rücken, Nacken, Handgelenk 2001
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Mal wieder zu lange im Büro gesessen? Und nun tut der ganze Rücken weh, besonders aber der obere Rücken? Diese einfachen, aber wirkungsvollen Übungen helfen Ihnen, die Wirbelsäule zu entlasten und den oberen Rücken ganz gezielt zu kräftigen. Die Trainingseinheit wird im Stand ausgeführt und ist einfach und überall durchführbar.
- Veröffentlicht: 2001-03-17
- Laufzeit: Protokoll
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1. Lendenwirbelsäule und oberer Rücken 2001-03-10
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2. Oberer Rücken, Nacken, Handgelenk 2001-03-17
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3. Mobilisation und Dehnung 2001-03-24
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4. Stärkung Wirbelsäule, Oberer Rücken 2001-03-31
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5. Energie & Beweglichkeit 2001-04-07
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6. Körperhaltung 2001-04-14
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7. Kräftigung Rückenmuskulatur 2001-04-21
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8. Entspannung Wirbelsäule und Nacken 2001-04-28
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9. Dehnung gesamter Körper 2001-05-05
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10. Wirbelsäule 2001-05-12
